MARTA DIEZ

MINDFULNESS & YOGA

Marta Diez

“Un deseo genuino de contribuir al bienestar de los demás me llevó a la India hace doce años despertándose en mi la curiosidad por comprender los procesos mentales implicados en la meditación y el Yoga, y sus efectos terapéuticos.”“

Saber más

Servicios

El entrenamiento de la atención plena, la ejercitación física y la práctica de técnicas de respiración y relajación nos proporcionan una via para gestionar mejor las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos. De esta manera aprendemos a actuar según nuestras verdaderas necesidades para estar en armonía con nosotros mismos, con nuestro cuerpo, con nuestro entorno y con nuestra vida en general.

MINDFULYOGA PARA EMPRESAS

Mejora el rendimiento de vuestra compañía  (fomentando la salud física y mental de trabajadores y directivos), mediante programas de reducción de estrés basados en mindfulness, o clases regulares de yoga y meditación. Grandes firmas como Google ya confían en estos programas y técnicas. Ahora es vuestro momento para crecer.


leer más

MINDFULYOGA PARA DOCENTES

El primer paso para llevar la quietud a la aulas comienza por uno mísmo. Mindfulyoga ayuda a restaurar el equilibrio y estabilidad mediante prácticas que descansan nuestro cuerpo y mente y enseña recursos específicos para transmitir este bienestar a lxs alumnxs y mejorar su atención. 


leer más

MINDFULYOGA PARA PARTICULARES

Prácticas dinámicas y amables, en la tradición de Sri Dharma Mittra. Mediante el trabajo del cuerpo físico y del entrenamiento de la respiración iremos conectando con nuestro equilibrio interno.


leer más

CLASES

Para acudir a las clases, simplemente haz clic en los horarios y rellena el formulario especificando a cual te interesa acudir.

YOGA

Prácticas dinámicas y amables, en la tradición de Sri Dharma Mittra. Mediante el trabajo del cuerpo físico y de la respiración iremos conectando.


Horarios

MINDFULNESS

Es un estado de conciencia muy similar al que sentimos cuando estamos realizando con plena consciencia y cuidado algo que nos gusta. 


Horarios

MEDITACIÓN

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido.


Horarios

TALLERES Y ACTIVIDADES

Talleres puntuales y actividades que realizo en distintos espacios. Pueden incluir canto de mantras y música en vivo.


Horarios

¿Quieres formarte en Mindfulness? 

Ya están abiertas las inscripciones para la segunda edición del CURSO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS. Una clase semanal durante 8 semanas en el CPA. Las sesiones están divididas en 3 partes: teoría, respiración y práctica. La atención es personalizada, incluye material y ejercicios para la práctica en casa.

MÁS INFO

Disfruta del mejor espacio

En el Centro Popular Andaluz de Sant Cugat del Vallès.
Marta dispone de un espacio estupendo: una luminosa sala para clases de Yoga tanto en grupo como individual, un espacio para formación y clases teóricas,  y un despacho donde poder atenderte individualmente.

Escríbeme

Todos tus comentarios son bienvenidos!
Si lo prefieres, puedes escribirme un Whatsapp al 678 35 05 77